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JOALY PADILLA | |
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| ¿Cómo seleccionas a un entrenador personalizado? | |||||||||
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También debe interesarse por la razón personal que te ha llevado a iniciar una rutina de ejercicios (estética, salud, calidad de vida, hacer nuevas amistades, bajar de peso, etc.) El entrenador personal debe mostrar interés en tu salud y en tu condición física primero que nada (es decir debe medirte, pesarte, hacer evaluaciones previas para conocer el peso que puedes manejar y la resistencia que tienes, debe preguntarte tu actividad actual y si padeces alguna enfermedad, si tomas algún tipo de medicamentos y si tienes o has tenido alguna lesión importante). También debe interesarse por la razón personal que te ha llevado a iniciar una rutina de ejercicios (estética, salud, calidad de vida, hacer nuevas amistades, bajar de peso, etc.) Con toda esta información, programará una rutina de ejercicios especialmente diseñada para ti y para lograr los objetivos que te propusiste. Igualmente podrá darte TIPS para optimizar la calidad de tu alimentación y que así esta sea una aliada a tu rutina de ejercicios (TIPS no es lo mismo que dieta, pendiente con eso). Eso si, sólo TU perseverencia y deseos de hacer un buen trabajo para optimizar tu calidad de vida y sentirte y verte mejor, serán los que realmente te lleven a cumplir las metas propuestas, el entrenador y el gimnasios sólo podrán apoyarte hasta cierto punto. EL MILAGRO ESTA EN TI, dejalo salir!!! Toda la suerte para ustedes. Espero que estas recomendaciones les ayuden a tomar las decisiones acertadas. |
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Joaly Padilla Silva |
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