La selección de un gimnasio tiene que ver con varios factores, internos y externos, como la ubicación geográfica, el acceso, el costo, los servicios y la calidad que ofrece, tus objetivos y metas personales y lo que te motiva a iniciar esta actividad.

Pero ¿cómo iniciamos ésta búsqueda?.

Lo primero que debemos hacer es una evaluación interna:
1.- Define tus propósitos, metas y objetivos a alcanzar con esta práctica. La forma más sencilla es respondiendo a estas cinco preguntas mágicas: ¿Qué voy a entrenar?, ¿Para qué voy a entrenar?, ¿Dónde entrenar?, ¿Cuándo entrenar?, ¿Con quien entrenar?

Luego evaluamos el entorno, lo externo:
2.- Verifica la hora del día en la que podrías entrenar por lo menos 3 veces a la semana.
3.- En base a este horario disponible, decide si buscarás un gimnasio cerca de tu casa, de tu trabajo o del sitio donde estudias.
4.- Visita esos gimnasios, conoce sus planes, precios, entrenadores, instalaciones y los servicios que ofrecen.
5.- Finalmente compara los precios, servicios, ambiente y calidad.

Los resultados te darán muchas alternativas y facilitará la toma de decisiones.

Una vez dentro del gimnasio, vendrán otras preguntas y evaluaciones importantes que discutiremos en el próximo artículo....

Joaly Padilla Silva
Entrenadora de Bienestar
Instructora de Stretching, FTS y Yoga Plus
Joaly.padilla@activatevenezuela.com
www.activatevenezuela.com
MSN: saludableconjoaly@hotmail.com
Facebook: Joaly Padilla y Producciones Deportiva J.P.
Twitter: Joaly25/Bienestar
0412-224.0405 – 0416-725.9686